Les causes du mal de tête

Ils représentent en principe la réponse individuelle de l'organisme aux agressions de la vie. Nous pouvons tous lier l'apparition d'un mal de tête à une période de surmenage, à des moments de stress et à l'occasion on accuse même les changements barométriques.

Les facteurs déclenchants d'un mal de tête se ressemblent souvent. Pour plusieurs, il suffira d'éviter ces facteurs pour abaisser la fréquence et l'intensité des maux de tête.

Au nombre de ces causes déclenchantes on compte :

• les heures de repas irrégulières
  
• un horaire variable, irrégulier
  
• le manque de sommeil
  
• le stress
  
• une affection bénigne
  
• l'irritation causée par la luminosité, les fortes odeurs et le bruit
  
• l'irritation des yeux et la sinusite
  
• l'abus de la caféine

Le traitement des maux de tête ordinaires

Le meilleur des traitements passe par la prévention !

Prenez soin de votre corps. Soyez également à l'écoute de ses signaux d'alarme. Cherchez à minimiser les circonstances stressantes pour l'organisme notamment la faim, la fatigue et le surmenage. Si vous en faites trop, l'organisme récalcitrant pourrait se rebiffer et déclencher un mal de tête.

Évitez ce qui provoque habituellement chez vous une sensation de martèlement aux tempes. Plusieurs estiment que certains aliments ou certaines boissons suffisent à déclencher un mal de tête. Le chocolat, le vin rouge et certains fromages constituent des exemples classiques d'aliments qui peuvent s'avérer, en l'espace de quelques heures, d'implacables ennemis. Si vous pouvez lier l'apparition d'un mal de tête à la consommation de l'un de ces aliments, il vaudra mieux alors dans le doute, vous abstenir. Il en va de votre mieux-être!

Causes déclenchantes des maux de tête

• le chocolat
  
• le vin rouge
  
• la bière
  
• la caféine
  
• le glutamate monosodique
  
• les produits renfermant des agents de conservation à base de nitrate (saucisses, saucissons, charcuterie, bacon)

Offrez-vous des moments de relaxation car c'est souvent là la meilleure façon d'éviter la survenue d'un mal de tête. Les activités qui vous détendent comme les longues promenades, les périodes de méditation ou même un bon bain chaud ou un massage reposant valent souvent leur pesant d'or et préviennent les maux de tête.

Rien ne sert d'attendre

Il vaut mieux soigner un mal de tête dès qu'il s'annonce. La douleur est plus facile à maîtriser lorsqu'on empêche le mal de tête de s'installer. Cherchez, dans la mesure du possible, à éliminer la cause de votre mal de tête. Puis, détendez-vous. Si cela ne suffit pas à calmer la douleur, prenez un antidouleur en vente libre. Il existe trois types d'antidouleur et ils arrivent tous à maîtriser la douleur de plus ou moins forte intensité. En revanche, le profil de leurs effets secondaires est nettement distinct et chacun de ces médicaments pourrait mieux s'opposer à certaines douleurs ou mieux convenir à certains individus.

L'acétaminophène (l'ingrédient médicinal que renferme TYLENOL* )s'avère un antidouleur efficace et comporte le plus faible risque d'effets secondaires. C'est depuis longtemps le premier choix des médecins qui l'oppose à différents types de douleur, notamment aux migraines et aux maux de tête par tension, en raison de son efficacité et de la supériorité de profil d'innocuité.

L'ibuprofène (l'ingrédient médicinal que renferme MOTRIN* IB )agit efficacement contre les douleurs de plus ou moins forte intensité et est tout particulièrement bénéfique contre les plus fortes douleurs d'origine inflammatoire (contre les blessures musculaires ou articulaires par exemple). Un nombre croissant de médecins vous diront également que l'ibuprofène est de grande utilité contre d'autres types de douleurs tenaces, notamment contre les gros maux de tête, les migraines, les crampes menstruelles, les douleurs dentaires, les élongations musculaires et les foulures. L'ibuprofène comporte habituellement peu de risque d'effets secondaires pour les individus actifs et autrement bien portants. Toutefois, il se pourrait que l'ibuprofène, chez certaines personnes, s'accompagne d'un risque d'irritation de l'estomac et ce médicament pourrait interagir avec d'autres médicaments.

L'acide acétylsalicylique (l'AAS, l'ingrédient médicinal que renferme Aspirin®) sert à calmer les maux de tête par tension ordinaires, sert de traitement préventif par l'AAS et s'oppose aux douleurs d'origine inflammatoire causées par une blessure ou par l'arthrite. Ce médicament peut provoquer bon nombre d'effets secondaires chez certains individus, notamment des maux d'estomac ou des troubles digestifs et pourrait, dans certains cas, interagir avec d'autres médicaments. Dans l'incertitude, parlez-en à votre médecin.

Les migraines

Certains d'entre nous sont plus vulnérables aux migraines, des maux de tête incapacitants, qui dans certains cas sont provoqués par des causes déclenchantes, notamment par celles que nous avons déjà répertoriées, ou qui surviennent sans cause apparente. On parle souvent alors de migraine ou de céphalée d'origine vasculaire. Ces maux de tête sont beaucoup plus intenses et tenaces que les maux de tête ordinaires, tendent à se prolonger (pendant des heures ou même des jours) et sont souvent liés à d'autres malaises incommodants dont les nausées, une hypersensibilité à la lumière, des troubles de la vue et des sautes d'humeur.

Ces migraines sont à l'occasion d'une telle intensité que ceux qui en sont la proie, cherchant un soulagement à leurs maux, doivent consulter un médecin.
Lorsque le médecin aura éliminé toute maladie sous-jacente plus grave, le patient devra apprendre à éviter l'apparition de ces maux de tête?

• en évitant ses causes déclenchantes,
  
• en privilégiant une approche douce, soit la rétroaction et la détente et
  
• en utilisant à bon escient les médicaments.

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