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La meilleure façon de prévenir les brûlures d’estomac, c’est de modifier votre mode de vie et votre régime alimentaire. En voici quelques exemples :
- Évitez les excès de table (tout particulièrement l’abus d’aliments gras ou de fritures)
- Surélevez la tête de votre lit
- Ne vous allongez pas immédiatement après un repas
- Évitez le chocolat
- Évitez les aliments acides ou très épicés
- Restreignez votre consommation de caféine et d’alcool
- Évitez les occasions de stress dans votre vie
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